自律神經失調

2020-01-27 03:32:42 124

自律神經失調

   「老是覺得心慌慌,快要心臟病發」、「呼吸急促氧氣不足,像是氣喘發作」、「肚子老是痛,一下便秘一下拉肚子」、「每天起床就覺得沒元氣」,生氣緊張時可以「怒髮衝冠」,害怕時腳底發寒、冷汗直流。可以說從頭皮到腳底,血管到皮膚等等,幾乎所有症狀都和自律神經有關。

自律神經有關的耐壓腦力,大略分三種:

  1. 是面對物理環境壓力的耐壓腦力,例如應對天氣變化壓力的耐受力。

  2. 是面對生物環境壓力的腦力,例如應對月經來潮的荷爾蒙變化,或是疾病、服用藥物等引起的生理壓力的耐受力。

  3. 是應對人生中酸、甜、苦、辣、澀、鹹等情緒壓力的腦力。

自律神經是什麼?

   人體的神經可以粗分為兩種,一為體性神經,一為自律神經。體性神經是大腦管得到的神經,自律神經則是大腦管不到的神經。

   自律神經,又可稱為自主神經,望文生義就是會自動作用的神經。自律神經跟自己的意志無關,當接受到外來刺激,或者來自於身體內部的情報時,自律神經會自動做出反應。例如,進食後胃腸會自動進行消化與吸收,這個動作不需要經由大腦下達指令即會自動運行,這就是自律神經的功能。又如寒流來襲時冷風呼呼的吹,濕冷的空氣讓人忍不住打起哆嗦,順便起一身的雞皮疙瘩,我們無法控制身體要不要顫抖,也不能命令雞皮疙瘩不要出現,這些反應也是自律神經作用使然。

自律神經是在哪裡?

   自律神經是由交感神經與副交感神經二者所形成,兩者的作用通常是相反的,會配合身體的狀況自動相互調節。

   交感神經以脊髓的胸部與腰部為中心,作用於皮膚、血管、內臟等,並廣泛分佈於如心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等身體器官。

  副交感神經是以腦神經末梢及脊髓下方的仙髓為中心,作用於身體各器官,廣泛分布於如心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等身體器官。

  自律神經系統打從我們呱呱落地開始,就默默運作著,一天24小時,一年365天,一刻不得閒。不管我們處於任何狀態,緊張、亢奮、放鬆、休息,它都在工作。此外,自律神經系統也會和體性神經交互作用,使得我們身體的生理機能得以正常運作。


自律神經在身體的作用是什麼?

   交感神經與副交感神經之於身體的作用,一個是加油、一個是煞車。交感神經負責催油門,衝鋒陷陣,副交感神經則負責踩煞車,讓身體休息。例如,運動的時候,交感神經會被激發,導致心跳加速、呼吸變快、流汗量增加。等到運動停止後,副交感神經開始發揮作用,它會讓心跳減速、呼吸變緩慢,同時減少流汗量。

   交感神經與副交感神經,就像兩個充滿默契的搭檔,深知在團體中所扮演的角色與定位,不混淆也不搶戲,而我們的身體,就在交感神經與副交感神經的攜手合作協調下,達到穩定與平衡。

自律神經失調會怎樣?

在正常的情況下交感神經發揮作用完畢後,副交感神經會馬上接手。例如交感神經作用促使心跳加速一陣子後,副交感神經作用會讓心跳減緩,這樣心臟才能獲得休息。但是如果當兩者之間的協調失去平衡,長期下來受到協調的各器官會受傷。

  在正常的情況下交感神經發揮作用完畢後,副交感神經會馬上接手。例如交感神經作用促使心跳加速一陣子後,副交感神經作用會讓心跳減緩,這樣心臟才能獲得休息。但是如果當兩者之間的協調失去平衡,長期下來受到協調的各器官會受傷。

  自律神經作用於身體許多器官,一旦自律神經失衡,對身體健康造成的影響層面是非常廣泛的,因為,這些器官都有可能是受害對象。


自律神經失調會出現哪些症狀?

   自律神經失調有著「個體性差異」的特性,也就是說即便都是患有自律神經失調症,出現症狀也是因人而異。現在就讓我們一起來看看,自律神經失調時,各器官或者身體會出現哪些症狀吧!

精神方面的症狀

焦慮、不安、注意力不集中、記憶力降低

身體器官及反應上的症狀

頭部:頭痛、頭重、偏頭痛

眼睛:眼睛疲勞、張不開、流淚、視線模糊

耳朵:耳鳴、耳塞

口腔:口乾、口腔痛、味覺異常

喉嚨:喉嚨發癢、吞嚥困難、喉嚨有異物感、壓迫感

呼吸器官:呼吸困難、有缺氧感

心臟:心悸、喘氣、胸悶

消化器官:噁心、胃部發熱、胃部痙攣、胃潰瘍、腹脹、便秘、腹瀉、消化不良

泌尿器官:頻尿、殘尿感、排尿困難

生殖器:外陰部搔癢、陽萎、生理不順

肌肉、關節:肩膀酸痛、肩膀僵硬、關節乏力

四肢:四肢麻痺、發抖、發冷、指間有電流感、感覺遲鈍

皮膚、汗腺:手心腳底多汗

食慾:不想吃東西、飲食需求過度

全身的症狀

全身倦怠、很容易疲勞、暈眩、漂浮感、失眠、淺眠、發熱


  


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